2007年11月分ジョグ 

単なる単なる個人的なジョグの記録です。今月もいくでー！ジョグったるでー！

これまでのトータル３６１２ｋｍ２００７／１０／３１  

  • 　１月の総距離　２９７ｋｍ
  • 　２月の総距離　２６１ｋｍ
  • 　３月の総距離　３１７ｋｍ　明らかに走りすぎ
  • 　４月の総距離　２５０ｋｍ 
  • 　５月の総距離　３７０ｋｍ＋α　アホや(^_^)v
  • 　６月の総距離　３６７ｋｍ
  • 　７月の総距離　３９５ｋｍもう少しで４００ｋｍ越え
  • 　８月の総距離　５５５ｋｍ(^_^)v　来月は落とさないと....腱を痛めないようにせねば
  • 　９月の総距離　３８５ｋｍこれぐらいにしておかないと...
  • １０月の総距離　４１５ｋｍまあ５週間あったし
  • １１月簿総距離　４３０ｋｍ 

この一年間で４０００ｋｍは射程距離の範囲内や＼(^_^)／、でもこんなアホのまねしたらあかんよ

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2007年10月分ジョグ 

単なる単なる個人的なジョグの記録です。今月もいくでー！ジョグったるでー！

これまでのトータル３１９７ｋｍ２００７／０９／３０  

  • 　１月の総距離　２９７ｋｍ
  • 　２月の総距離　２６１ｋｍ
  • 　３月の総距離　３１７ｋｍ　明らかに走りすぎ
  • 　４月の総距離　２５０ｋｍ 
  • 　５月の総距離　３７０ｋｍ＋α　アホや(^_^)v
  • 　６月の総距離　３６７ｋｍ
  • 　７月の総距離　３９５ｋｍもう少しで４００ｋｍ越え
  • 　８月の総距離　５５５ｋｍ(^_^)v　来月は落とさないと....腱を痛めないようにせねば
  • 　９月の総距離　３８５ｋｍこれぐらいにしておかないと...
  • １０月の総距離　４１５ｋｍまあ５週間あったし
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またもやニューシューズ！ 


ここ数日はぐっと気温が低くなり、いい季節になりました。しかしながら、俺はサウナスーツを着込んで走るようになっただけで、あまり影響なく汗だくで走り倒してます。



そうそう、今のシューズ、アシックス　GEL-DS TRAINER 12なんですけど、ボチボチ限界で、２ヶ月でやはりあかんなあ。

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2007年9月分ジョグ 

単なる単なる個人的なジョグの記録です。今月もいくでー！ジョグったるでー！

これまでのトータル２８１２ｋｍ２００７／０８／３１  

  • １月の総距離　２９７ｋｍ
  • ２月の総距離　２６１ｋｍ
  • ３月の総距離　３１７ｋｍ　明らかに走りすぎ
  • ４月の総距離　２５０ｋｍ 
  • ５月の総距離　３７０ｋｍ＋α　アホや(^_^)v
  • ６月の総距離　３６７ｋｍ
  • ７月の総距離　３９５ｋｍもう少しで４００ｋｍ越え
  • ８月の総距離　５５５ｋｍ(^_^)v　来月は落とさないと....腱を痛めないようにせねば
  • ９月の総距離　３８５ｋｍこれぐらいにしておかないと... 
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2007年8月分ジョグ 

単なる単なる個人的なジョグの記録です。今月もいくでー！ジョグったるでー！

これまでのトータル２２５７ｋｍ２００７／０７／３１  

  • １月の総距離　２９７ｋｍ
  • ２月の総距離　２６１ｋｍ
  • ３月の総距離　３１７ｋｍ　明らかに走りすぎ
  • ４月の総距離　２５０ｋｍ 
  • ５月の総距離　３７０ｋｍ＋α　アホや(^_^)v
  • ６月の総距離　３６７ｋｍ
  • ７月の総距離　３９５ｋｍもう少しで４００ｋｍ越え
  • ８月の総距離　５５５ｋｍ 
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2007年7月分ジョグ 

単なる単なる個人的なジョグの記録です。今月もいくでー！ジョグったるでー！

これまでのトータル１８６２ｋｍ２００７／０６／３０  

  • １月の総距離　２９７ｋｍ
  • ２月の総距離　２６１ｋｍ
  • ３月の総距離　３１７ｋｍ　明らかに走りすぎ
  • ４月の総距離　２５０ｋｍ 
  • ５月の総距離　３７０ｋｍ＋α　アホや(^_^)v
  • ６月の総距離　３６７ｋｍ
  • ７月の総距離　３９５ｋｍもう少しで４００ｋｍ越え
  • ８月の総距離　？？？ｋｍ 
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2007年6月分ジョグ 

単なる個人的なジョグの記録です。梅雨時期ですが、５月末日現在、今年は例年よりも入りが遅く、明けが早いと予想されています。雨でない限り走ったるでー！

これまでのトータル１４９５ｋｍ暫定２００７／０５／３１  

  • １月の総距離　２９７ｋｍ
  • ２月の総距離　２６１ｋｍ
  • ３月の総距離　３１７ｋｍ　明らかに走りすぎ
  • ４月の総距離　２５０ｋｍ 
  • ５月の総距離　３７０ｋｍ＋α　アホや(^_^)v
  • ６月の総距離　３６７ｋｍ 
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カイロプラクティック 

　やっと梅雨入りしました。雨が降っておりまして、ジョグができない日々が続きそうな気配です。昨日はジョグを中止してカイロプラクティックへ行ってきました。まあ単なる筋肉のほぐしですけどね。
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でやー！！！ 

　今週はなんと！？総距離１０７ｋｍもジョグってた。毎週この調子なら月間で４００ｋｍ以上はいくなあ。じゃあサブスリーなんてあっちゅうまかもしれん。しかし、この足の快調さは暖かさと比例してるのかなあ？でも暑さ故にすぐに水分補給してやらないと、死にそうなんですけどね。しかし、今週はよー走ったなあ。

　体がかたいので、故障をしないようにといつも心がけて今日まで。筋トレしても体が柔らかくならないのだよねえ（笑）。

　そういやあ暖かくなるにつれて、ほんとにジョグをしている人が増えたなあ。冬時期は、同じ人とパラパラと顔を合わす程度だったのに、この時期は色々な人に声までかけられたりする。「ダイエットし無くってもいいのに....」「若いのに何で走ってるん？」etc.......別に今はダイエット目的ではありません（爆）、サブスリー目的ですから。若いから走ってはダメというルールもありません（笑）。怒る必要性もないので、あはははっはと流しますが、暖かくなると変な脳みその持ち主が湧き出てくるものだなあと。

　明日は早朝から２５ｋｍをジョグってやる！

サブスリーへの道 

　ジョグを始めて丁度１０ヶ月。よく走っているなあと自己満足していたら、とんでもないものを読んでしまった。とある雑誌のランナーズボイスによれば、サブスリー（フルマラソン３時間以内）をキープするのに、通勤の１０ｋｍを走り、帰宅の１０ｋｍも当然走る。さらに昼休みに筋トレ。週２回はビルドアップトレーニングや、長距離ジョグ....。月間総走行距離は４００ｋｍ位だと....。この人は２時間３０分ぐらいでフルマラソンを走りきるらしいが、こりゃあ市民ランナークラスじゃあないな。俺には時間的に不可能に近いなあ。でもその人の体脂肪率が１６％というのにはビックリした。俺なんて今は絞りに絞ったりで１２，３％ですが、ひょっとしたらもう少々、筋肉をつけて脂肪は減らさない方がいいのかもしれないなあ。

　そういやプロのランナーって早朝に１５−２０ｋｍ走って、昼前にかけて１５−２０ｋｍ走って、午後からは心拍を高めるトレーニングと筋トレなどをして昼寝するらしい。その後、１０ｋｍ程度を走って１日終了ってかあ。こんなん毎日してるのかあ。さすがそれで飯食っているだけあるなあ。まず膝などの関節の強度が違うんだろうなあ。毎日フルマラソン以上のカロリー消費してるから、スゲー量を食べるんだろうなあ。

　俺は今のままでサブスリーを目指してみるわけだが、いやあサブ３．５かなあ。

2007年5月分ジョグ 

単なる個人的なジョグの記録です。さて今月も２００ｋｍを走破できるかなあ？天候と仕事次第かなあ？

暑くなるにつれてちと距離が減ってきたかな 

  • １月の総距離　２９７ｋｍ
  • ２月の総距離　２６１ｋｍ
  • ３月の総距離　３１７ｋｍ　明らかに走りすぎ
  • ４月の総距離　２５０ｋｍ 
  • ５月の総距離　３７０ｋｍ＋α
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2007年4月分ジョグ 

単なる個人的なジョグの記録です。さて今月も２００ｋｍを走破できるかなあ？天候と仕事次第かなあ？

  • １月の総距離　２９７ｋｍ
  • ２月の総距離　２６１ｋｍ
  • ３月の総距離　３１７ｋｍ　明らかに走りすぎ
  • ４月の総距離　２５０ｋｍ 
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2007年3月分ジョグ 

単なる個人的なジョグの記録です。さて今月も２００ｋｍを走破できるかなあ？天候と仕事次第かなあ？

  • １月の総距離　２９７ｋｍ
  • ２月の総距離　２６１ｋｍ
  • ３月の総距離　３１７ｋｍ　明らかに走りすぎ
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新しいシューズ？ 

　本当に走っているのかと？疑問に思われて方は（笑）。いやいてないと思いますが、単なる自己満足のナルシスト病ですので、放置プレイでよろしく御願い致します。昨日またもや新しいシューズをゲット！約２ヶ月でランニングシューズがパァー二なります。
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2007年2月分ジョグ 

単なる個人的なジョグの記録です。さて今月も２００ｋｍを走破できるかなあ？天候と仕事次第かなあ？

  • １月の総距離　２９７ｋｍ
  • ２月の総距離　２６１ｋｍ
  • ３月の総距離
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